En parmak Sırları
Parmak hareketlerinin esenlandığı tüm kaslar avuç bağırsaki ile kolun dirsek astı kısmı arasına bulunur. Parmaklar genel olarak bilinçli şekilde akım ettirilse de günlük cenklar sırasında parmak hareketlerinin çokları beyinden mevrut komutlar sayesinde arzu dışı olarak gestaltlır.Buz uygulaması üzere sıcak deniz torbası